단백질 보충제 꼭 먹어야 하나요 같이 해요

최근에 루틴을 조금 바꿔봤는데 확실히 차이가 느껴지더라고요. 물 많이 마시고 잘 자는 게 제일 중요한 것 같아요. 무리하지 않는 선에서 천천히 가는 게 오래 가더라고요. 꾸준함이 답인 것 같아요. 같이 화이팅해요! 처음엔 힘들었는데 2주 정도 지나니까 습관이 되네요.