그릭요거트 먹으면서 느낀 점 솔직하게 써봄

다이어트 시작하고 나서 아침에 뭘 먹을지 항상 고민이었는데, 요즘은 그릭요거트 라이트 제품으로 거의 해결하고 있어요. 처음엔 그냥 일반 요거트랑 뭐가 다른가 싶었는데 확실히 단백질이 좀 더 들어있고 포만감이 오래가더라고요. 칼로리도 낮은 편이라 부담 없이 먹을 수 있어서 좋았어요. 그런데 솔직히 맛은 처음에 좀 적응이 필요했어요. 시큼한 맛이 강해서 그냥은 먹기 좀 힘들었고, 냉동 블루베리나 바나나 조금 잘라서 섞어 먹으니까 훨씬 낫더라고요. 꿀 조금 넣으면 칼로리 올라가니까 과일로 단맛 보충하는 게 낫긴 한데, 가끔은 그냥 꿀 한 방울 뿌리기도 해요 ㅋㅋ 완벽하게는 못 지키겠더라고요. 제일 좋은 건 간편하다는 거예요. 아침에 뭔가 만들어 먹을 기력이 없을 때 그냥 꺼내서 과일 얹으면 끝이니까요. 운동 후에 먹어도 나쁘지 않은 것 같고, 저녁 야식 생각날 때도 한 컵 먹으면 좀 진정이 되는 편이에요. 다이어트 식단 고민이신 분들 있으면 한번쯤 아침 루틴으로 넣어보는 거 추천해요!