다이어트 무리하게 하다가 심장 관련 얘기 듣고 좀 충격받은 썰

요즘 살 빼겠다고 밥을 너무 줄이고 유산소도 하루에 1~2시간씩 매일 했거든요. 그러다가 갑자기 숨이 좀 차고 다리가 자꾸 붓는 느낌이 들어서 이상하다 싶었어요. 설마 하면서 내과 갔더니 의사 선생님이 심장 기능 검사도 해보자고 하셨어요. 결과는 다행히 심각한 건 아니었는데, 선생님이 설명하시면서 '이런 증상이 심해지면 심부전증으로 이어질 수도 있다'고 하셔서 그 단어 듣고 머리가 띵했어요. 심부전이라고 하면 노인분들한테나 생기는 병인 줄 알았는데, 젊은 사람도 극단적인 다이어트나 과도한 운동, 영양 불균형이 반복되면 심장에 무리가 간다고 하시더라고요. 진짜 몰랐어요. 선생님 말씀이 다리가 자꾸 붓거나 숨이 예전보다 빨리 차고, 누웠을 때 숨쉬기 불편하면 꼭 병원 가보라고 하셨어요. 다이어트하면서 이런 증상 있어도 그냥 피곤한 거겠지, 하고 넘기는 분들 많을 것 같아서 공유해요. 저처럼 별거 아니길 바라지만 그냥 모르고 넘기는 것보다는 한 번쯤 체크해보시는 게 좋을 것 같아요. 저는 일단 하루 섭취량 조금 올리고 운동 강도도 줄이면서 천천히 가기로 했어요. 살도 중요하지만 심장이 고장나면 진짜 답없잖아요… 다들 건강 챙기면서 예뻐지기로 해요 🥲