주사피부염 1년 넘게 관리하면서 알게 된 것들 공유해요

작년 봄부터 갑자기 뺨이랑 코 주변이 빨개지고 피부 속이 화끈거리기 시작했어요. 처음엔 그냥 민감해진 건가 싶어서 수분크림 바르고 버텼는데 나아지기는커녕 좁쌀 같은 게 올라오고 더 나빠지더라고요. 결국 피부과 갔더니 주사피부염 진단 받았어요. 솔직히 그때 처음 들어보는 이름이라 당황했고 인터넷 찾아보다가 '평생 관리해야 한다'는 말에 꽤 멘탈 흔들렸어요. 피부과 치료 꾸준히 받으면서 느낀 건, 자극 줄이는 게 정말 전부라는 거예요. 저는 뜨거운 거 좋아해서 국물 음식이나 사우나를 자주 했는데, 그게 계속 악화 원인이 되고 있었더라고요. 온도 자극, 강한 햇빛, 격한 운동 후 열감 이런 것들이 다 트리거라는 걸 직접 겪으면서 알았어요. 스킨케어도 성분 적은 걸로 최대한 단순하게 바꿨고요. 지금은 많이 잠잠해졌어요. 완전히 '완치'라는 개념보다는 잘 달래면서 같이 사는 느낌이라고 해야 할까요. 의사 선생님도 완치보다는 증상이 없는 상태를 유지하는 게 목표라고 하셨어요. 처음엔 그 말이 답답했는데 지금은 이해해요. 주사피부염 있으신 분들 혹시 계시면 같이 얘기해요, 저만 있는 게 아니라는 게 위로가 되더라고요 😢