유산균 꾸준히 먹어봤는데 솔직한 후기 남겨요

다이어트 하면서 장이 너무 예민해졌는지 배가 자주 더부룩하고 변비도 생겨서 유산균을 먹어보기 시작했어요. 원래 챙겨 먹는 편이 아니었는데 주변에서 장 건강이 다이어트에도 영향 준다고 해서 한번 제대로 해보자 싶었거든요. 종근당건강락토핏으로 시작한 게 벌써 두 달이 됐는데, 솔직히 처음 2~3주는 별 변화를 못 느꼈어요. 그냥 습관처럼 먹고 있었는데 어느 순간 보니까 배변이 좀 규칙적으로 잡히는 느낌이더라고요. 劇적인 변화는 아니고 그냥 전보다 속이 조금 편해진 정도요. 다이어트에 직접적으로 도움이 됐냐고 하면 그건 잘 모르겠어요. 뭐 하나만 먹는다고 살이 빠지진 않잖아요ㅎㅎ 식단이랑 운동을 같이 하면서 속 편한 상태를 유지하는 데는 도움이 된 것 같아서 계속 먹고 있어요. 유산균 효과 자체가 사람마다 다르다고 하니까 참고만 해주세요!