더운 여름에 냉동실로 만드는 간단 요거트 아이스 🍦 칼로리 걱정 줄이고 싶을 때

요즘 날씨가 너무 더워서 뭔가 차가운 게 계속 당기는데 그렇다고 아이스크림 매일 사 먹기엔 칼로리도 그렇고 지출도 좀 부담되더라고요. 그래서 집에서 그냥 만들어 먹기 시작했는데 생각보다 너무 간단해서 공유해요! 만드는 방법은 진짜 별거 없어요. 플레인 요거트에 좋아하는 냉동 과일이나 생과일 조금 넣고, 꿀이나 스테비아 같은 거 조금 섞은 다음에 실리콘 몰드나 아이스크림 막대 꽂은 종이컵에 부어서 냉동실에 3~4시간 정도 두면 끝이에요. 저는 요즘 냉동 블루베리 넣는 게 제일 맛있던데 색도 예쁘게 나오고 상큼해서 진짜 자주 만들어요. 다이어트 중이라고 해서 뭔가 완전히 참기만 하면 오히려 더 스트레스 받아서 폭식하게 되더라고요. 이렇게 집에서 재료 보이는 걸로 직접 만들면 뭐가 들어갔는지 아니까 마음도 좀 편하고, 먹고 나서 죄책감도 덜한 것 같아요. 물론 많이 먹으면 결국 칼로리는 쌓이니까 한두 개 정도 적당히 즐기는 걸로 저는 하고 있어요. 혹시 다른 분들 넣어보신 재료 있으면 댓글로 알려주세요~ 저도 이것저것 더 해보고 싶어서요 ㅎㅎ 맛있는 조합 발견하면 또 공유할게요!