다이어트 시작하고 나서 밥 먹을 때마다 속이 울렁거리는 분 있으세요?

다이어트 시작한 지 한 3주 됐는데, 요즘 식사할 때마다 조금만 먹어도 속이 울렁거리고 뭔가 구역질 나는 느낌이 들어요. 특별히 많이 먹는 것도 아닌데 예전보다 훨씬 빨리 포만감이 오고, 그러다 갑자기 속이 뒤집히는 것 같은 느낌이 나서 당황스러워요. 처음엔 그냥 지나가겠지 했는데 오늘도 점심 먹다가 또 그러는 거 있죠... 식단 자체가 크게 이상한 건 없는 것 같고, 그냥 평소보다 양을 줄이고 채소랑 단백질 위주로 먹고 있거든요. 혹시 너무 갑자기 먹는 양을 줄여서 위가 적응을 못 하는 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 궁금해서요. 비슷한 경험 있으신 분들 계세요? 저만 이런 건지 너무 걱정되기도 하고... 계속 이러면 병원을 가봐야 하나 싶기도 해서 여쭤봐요.